ジムに通われていら方で、ゴルフでの飛距離が伸びた
という方は多いのではないでしょうか？
これは、シンプルに筋トレの成果です。笑
筋肉量とはその名の通り身体の筋肉の量です。これを増やす(強化)することにより飛距離が伸びることが期待できます。筋肉量を増やすには腕やふくらはぎといった身体の部分的なトレーニングではなく、足(太ももの前、後ろ、お尻)、背中、胸などの体の中でも大きい筋肉を鍛えることにより効率良く身体の強化が出来ます。
その中でもまずはスイングおいて、土台作りということで足(下半身)のトレーニングがオススメです！
また体幹トレーニングも効果的です。
「体幹強化」はスイングをする上で体幹がブレてしまうとスイングもブレてしまいます。体幹の強化を行えば身体の連動性もアップします。そもそも体幹は体の芯です。そしてなぜ連動性もアップするかというと連動動作は体幹あってのものです。体幹がない(ブレる)状態で連動もありません。
すごく簡単な説明ではありますが、極力、
筋トレは裏切らないです。。笑
