皆様こんにちは！
気温も徐々に上がりつつあり、春の陽気も時々感じれる季節になって参りました！
やはり暖かくなってくるとダイエットや身体作りを始めたいという方が増えてきます！
そこで最近はサウナなども流行っていて自己流ダイエットという方も多いと思いますがやはり根本は運動×筋トレです！
もちろん食事制限も大事ではありますが、そこに運動と筋トレが加わって完璧になります！
何か一つだけとなるともちろん体重は減少することはありますが、実は筋肉が落ちてしまっていてあまり体脂肪が減っていなかったりという事は少なくないのです、、
有酸素運動もダイエットには凄く良い事ですが、これも有酸素運動ばかりに偏ると筋肉が減ってしまうこともあったりします、、
ですので筋トレは凄く大事なんです！！
当ジムでは運動×食事×筋トレを組み合わせた指導を徹底しております！
皆様も夏に向けてボディメイクを始められてみてはいかがでしょうか？！
ぜひ一度無料カウンセリングにお越し下さいませ！！
無料体験も承っております！
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