むくみ….女性の悩みだと思います。また男性も悩まされている方はいるのでは？まずは、食べ物から気をつけましょう。大切なのはカリウムです。「パセリ、アボカド、ほうれん草、納豆、海藻」などカリウムが豊富でむくみ対策には、もってこいです!!また寝る時やごろごろする時など足を10cmほど高くしてみてくださいみてください。こんな些細なことですが、かなり変わってくると思います。出張トレーニングだけではなく、「身体のためのお食事指導」ということにも力を入れております。